什么是益生菌 益生菌是指一种有益于人体健康的微生物。它可以改善肠道环境，增强免疫力，并能够预防和缓解许多疾病，如腹泻、便秘、炎症性肠病和过敏性疾病等。益生菌通常存在于某些食物中，如酸奶、酸枣、酸菜、豆腐、酵素饮品等。 高...