什么是益生菌？ 益生菌指的是对人体有利的微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化，增强免疫力，预防肠道疾病等。与益生菌相对的是有害菌，如大肠杆菌、沙门氏菌等，它们会导致腹泻、感染等疾病。...