什么是益生菌？ 益生菌是指那些有益于人体健康的微生物，包括某些乳酸菌和双歧杆菌等。这些微生物可以促进肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，增强免疫系统，改善肠道消化和吸收等作用。常见的益生菌类食品有酸奶、酸牛奶、酸豆浆、发酵酱...