什么是益生菌？ 益生菌是一种有助于人体肠道健康的微生物。它们存在于我们的肠道内，并帮助我们消化食物，保护我们免受病毒和细菌的侵害。益生菌通常包括乳酸菌和双歧杆菌等菌种，是肠道菌群的一部分。由于现代生活方式、营养不良和抗生素...