重要的益生菌菌种及其好处 益生菌是指能够在人体肠道内生长繁殖，对人体有益的菌种。它们能够通过调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养物质吸收等方式起到重要的保健作用。以下是几种常见的益生菌菌种及其好处。 乳酸菌 乳酸菌是...