什么是益生菌？ 益生菌是指可以增加肠道有益菌群数量和多样性的微生物，在人体内具有生物活性的微生物。益生菌可以通过摄入口服益生菌产品、食物、坚果、豆类等来增加肠内益菌的数量和多样性。 为什么肠道健康很重要？ 肠道是人体内...