益生菌的功效与作用 益生菌又被称为“友善菌”，是指那些对人体健康有益的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌能够促进肠道健康、增强免疫系统、预防感染等。因此，人们常常通过食用含益生菌的食品或者益生菌制...