什么是益生菌 益生菌是指对人体健康有益的活性微生物，可以帮助人体维持肠道健康，促进食物消化，增强免疫系统的功能。益生菌通常存在于酸奶、酸菜、豆腐、奶酪等食品中，也可以通过益生菌补充剂或药品来摄入。 益生菌对排便的作用...