益生菌与健康 益生菌是一种益于人体健康的微生物。它们可以在肠胃道中生长繁殖，帮助维持肠内菌群平衡，对于促进食物消化、增强人体免疫力、预防肠胃疾病等方面都具有重要作用。然而，由于现代人生活节奏紧张、饮食不规律等原因，很多人的...