什么是益生菌？ 益生菌也称为“有益菌”或“益生菌”，指的是能够生长在肠道内与人体共生的微生物菌落，它们具有调节肠道菌群平衡、促进食物消化、增强免疫力等多种功效。益生菌可以通过摄入发酵食品如酸奶、酵母、酱油等来摄入，也可以通...