什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的细菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化、增强免疫力等功效。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、豆腐等。近年来，益生菌也被制成了各种口服、口含的保健品，可以直接服用。 益生...