什么是益生菌 益生菌是一种能够对人体有益的微生物，可以促进肠道健康，调节免疫系统，抵御病菌侵袭等。益生菌常见的来源有酸奶、酸牛奶、发酵饮料等。此外，我们还可以通过益生菌补充剂来获得足够的益生菌。 灌肠的作用 灌肠是一种...