什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的微生物，能够在肠道内生存并发挥正向作用的细菌。它们可以帮助人体消化食物、提高免疫力、预防炎症等。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌存在于食品、饮料和保健品中，以维持人...