什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以居住在我们的肠道中，对人体有很多好处。一些常见的益生菌种类包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌种类可以通过饮食摄入，例如在酸奶、奶酪、酸菜、发酵豆腐等食物中...