什么是益生菌？ 益生菌是一种友好的细菌，它可以帮助人体维持健康的肠道菌群。肠道菌群是指存在于人体肠道内的微生物群落，包括各种细菌、真菌和病毒等。这些微生物与人体共生，可以帮助人体消化食物、保持免疫系统正常运作等。然而，不良...