什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们主要生活在人体的肠道中，能够调节肠道菌群平衡、增强肠道免疫力、促进营养物质吸收等作用。益生菌种类繁多，最常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌如何发挥作用？...