什么是益生菌？ 益生菌是指能够帮助人体维持正常的肠道菌群平衡，并且对身体有益的微生物。正常肠道菌群平衡可以促进免疫系统的发挥，降低肠道细菌感染和炎症的发生。益生菌的摄入方式可以通过食物，如酸奶，乳酸菌发酵的食品或者是益生菌...