什么是益生菌 益生菌是指对宿主有益的微生物，其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌。它们生活在我们的肠道中，在人体内发挥着很重要的作用。益生菌可以增加肠道内有益菌群的数量和种类，调节肠道环境，增强肠道免疫力，从而保护肠道健康。...