什么是益生菌 益生菌是一种对于人体有益的微生物，他们通过促进肠道菌群平衡，从而有益于人的健康。益生菌分为很多种类，其中最常见的包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，这些益生菌可以在很多食品中找到，例如酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、腌制食品...