益生菌，我们为什么需要它？ 益生菌，顾名思义，是对人体有益的微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，帮助消化食物，调节肠道内环境，增强免疫力，对减缓衰老、预防疾病也有积极作用。然而，现代人的饮食习惯不够健康，加上各种环境污染和压...