益生菌的作用 益生菌指的是一类有益于肠道健康的微生物，主要分布在人类的肠道内，可以与人体共生。益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强肠道免疫力，减少炎症反应，并且有效对抗有害菌。通过补充益生菌，人们可以调节肠道菌群，维持肠...