益生菌是什么？ 益生菌是指具有促进宿主健康的活菌或菌株，它们可以通过在胃肠道内生存并发挥有益作用。常见的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。 益生菌的作用 益生菌的主要作用是帮助维护肠道微生物群落平衡，促进肠道健...