什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道的菌群平衡，提高免疫力，促进消化等方面。益生菌主要存在于酸奶、酸菜、豆腐乳、泡菜等发酵食品中，也可以通过益生菌口服剂来补充。 肠道微生态失衡的危害 肠道微...