什么是益生菌 益生菌是指能够进入人体肠道并生长繁殖，对宿主有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。它们对调节肠道菌群平衡，提高免疫力，促进食物消化吸收等方面都有良好的作用。 益生菌在消化过程中的作用 首先，益生菌...