中老年人食益生菌的益处 益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。这些微生物可以在人体肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，增强免疫力，防止肠胃疾病。对于中老年人，食用益生菌的好处更为明显，下面就让我...