益生菌的作用和种类 益生菌是指对人体有益的菌群，能够促进人体健康，维持肠道菌群平衡。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、放线菌等。 两种益生菌的作用 不同种类的益生菌具有不同的功效。以乳酸菌和双歧杆菌为例，乳酸...