什么是益生菌？ 益生菌，也称为“好菌”，是指对人体健康有益的微生物。这些微生物主要生活在肠道内，可以帮助人体消化食物、抵抗外来病原体、维持肠道菌群平衡等。益生菌的种类很多，其中最常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 为...