什么是益生元和益生菌？ 益生元是指一类非常有益于肠道健康的物质，其主要作用是通过促进益生菌的生长、增加大肠杆菌的数量和促进肠道蠕动而维护肠道健康。益生菌则是一种有益于肠道健康的细菌，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，其主要作用是帮...