什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通常可以通过食物或药物补充到人体内，以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化系统健康。益生菌的主要种类包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌能够改善肠道环境、增加菌群多样性，降低有害菌数...