什么是益生菌？ 益生菌是指能够通过改善肠道微生态环境促进人体健康的微生物。这些微生物通常存在于肠道内，对人体的健康有着重要的影响。例如，益生菌可以帮助保护肠道黏膜，促进营养吸收，提高免疫力等。因此，在日常生活中，适量补充益...