益生菌的定义和作用 益生菌是指某些有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物能够繁殖并存活于人类肠道内，帮助维持肠道微生物群落平衡，促进消化道功能和机体免疫系统的健康。益生菌能够分泌一些有益物质，如...