益生菌的作用和来源 益生菌是一种存在于人体内，能够提高肠道环境健康并增强免疫力的微生物。它们能够消化食物中难以消化的纤维素，产生短链脂肪酸和其它有益物质。益生菌广泛存在于酸奶、乳酸菌饮料、酸菜等发酵食品中，也可以通过口服益...