什么是益生菌 益生菌是促进肠道健康的一种益生微生物，可以帮助肠道维持生态平衡，促进消化和营养吸收，增强免疫力。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等，可以通过口服药物或食用含有益生菌的食物和饮品来摄入。 食用益生菌后排透明便...