什么是益生菌 益生菌是一种对肠道有益的微生物，它们能够促进肠道内环境的平衡，增加肠道内有益菌群的数量和种类，同时降低有害菌的数量。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以通过饮食或补充剂的方式摄入。 益生菌...