介绍益生菌的概念 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助人体维持肠道微生态平衡、促进肠道蠕动、增强免疫功能、促进营养物质吸收等。益生菌可以通过饮食或补充剂摄入。 益生菌分类 益生菌大多数属于乳酸菌，其次是酵母菌和...