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什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的菌群，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、放线菌等。益生菌可以改善肠道微生态，调节肠内菌群平衡，提高人体免疫力，预防疾病。如何饮用益生菌？目前市场上有多种益生菌产品，包括饮料、口服液、胶囊、粉剂等...