90天宝宝益生菌的重要性
益生菌是宝宝肠道健康的守护神，它有助于维持肠道内菌群平衡、促进食物消化和吸收、增强免疫系统等，对宝宝的健康发育至关重要。
益生菌摄入量的建议
每个宝宝的体质和需要都不同，摄入益生菌的量也因此不同。一般来说，90天宝宝每天建议从奶粉、母乳和辅食中摄入适当的益生菌，建议的摄入量在5亿至10亿CFU之间，具体的摄入量可以根据宝宝的年龄、体质和健康状况来调整。
宝宝益生菌的补充方式
1. 奶粉中添加益生菌：
市面上有很多品牌的奶粉都会添加益生菌，选择适当的产品进行补充即可。但是需要注意的是，不要在加热奶粉时过度加热，超过70℃以上的高温会破坏益生菌的效果。
2. 母乳：
母乳中本身就含有大量的益生菌，妈妈平时应该保持良好的饮食习惯，增加益生菌的摄入量，有利于宝宝的益生菌来源。同时，妈妈自身的肠道健康也能通过母乳传递给宝宝。
3. 益生菌制剂：
宝宝食用的益生菌制剂，都应该是专门为儿童设计的。如婴幼儿奶粉、婴幼儿奶粉、橘丹酵素果泥等。 通常，一个配方奶或多层奶粉中含有较高浓度的益生菌，食用能有效的促进肠道菌群平衡的形成。
注意事项
1. 益生菌制剂的选择
选择含有多种菌株的益生菌制剂，能有效增加宝宝体内益生菌的种类。此外，应该选择有品牌保证、生产规范的膳食补充剂。
2. 存储方法
益生菌制剂应该存储在阴凉干燥的地方，远离阳光直射，不能放置在高温或潮湿的地方。如果长时间不使用，应该尽快放入冰箱冷藏保存。
3. 摄入时间和方式
益生菌的摄入时间和方式很重要。如果在空腹状态下摄入益生菌，可以严重刺激胃，造成不适。因此，应该在饭后半小时内，用温水冲服益生菌制剂。
总结
90天宝宝益生菌的摄入应该注意摄入量、补充方式和注意事项，这样才能有效促进宝宝的肠道菌群平衡，为宝宝的健康发展奠定坚实的基础。
