吃益生菌后大便变白，是否正常？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助人体调节肠道菌群，改善肠道健康，促进免疫功能，但是有些人在食用益生菌之后会发现大便变白，这种现象是否正常呢？
益生菌对人体的作用
益生菌是一种对人体有益的菌群，可以帮助人体消化吸收营养，增强免疫力，预防肠道疾病等，尤其在肠道微生物紊乱的情况下食用益生菌更加有益。益生菌可以帮助调节肠道菌群，增加有益菌，促进肠道蠕动，使排便畅通。
为什么吃益生菌后大便会变白
有些人在食用益生菌之后会发现大便变白，这是为什么呢？其实是因为益生菌富含乳酸菌，而乳酸菌本身可以产生乳酸，乳酸可以降低肠道pH值，使得肠道环境变得更加酸性。在这种酸性环境下，胆汁中的胆红素就会发生化学反应，转化为无色的胆色素，从而导致大便变白。所以，吃益生菌后大便变白是正常现象。
需要注意什么
虽然吃益生菌后大便变白是正常现象，但是对于肝胆疾病患者来说，大便变白也可能是疾病的表现，因为肝脏合成胆汁的功能受损就会导致大便变白。如果不确定自己的情况，建议及时就医。此外，另一个需要注意的问题是，如果长期食用益生菌后，大便一直呈白色，而且伴有腹胀、乏力等不适症状，就需要到医院检查，排除消化道疾病的可能性。总之，吃益生菌是非常有益的，但是要注意观察自己的身体反应，发现问题及时就医。
结论
吃益生菌后大便变白是正常现象，是由于肠道环境酸性导致的，不必过于担心。但是，长期食用益生菌后大便一直呈白色，伴随腹胀、乏力等不适症状，需要及时到医院就医，排除消化道疾病的可能性。
