什么是益生菌？
益生菌，指的是对人体有益的，能够在体内生长并发挥功效，主要属于乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够帮助人体消化吸收食物，促进力，维持肠道健康等。因此，益生菌也被称为“肠道保健菌”。
老年人为什么需要益生菌？
随着年龄的增长，老年人的系统和消化系统都会出现一定程度的退化。肠道中的有害菌也会增加，对肠道健康造成影响。益生菌可以在肠道中繁殖，与有害菌抗衡，维持肠道微生态平衡，从而促进老年人消化吸收食物，增强力，降低肠道发生率。
如何选择适合老年人的益生菌产品？
老年人的肠道机能较弱，对于益生菌的选择和使用要求具有一定的专业性。
首先要选择保质期较长的产品，因为老年人在购买益生菌的时候往往买的数量较多，保质期越长，越能保证产品的质量和功效。
其次，要选择能够抵御胃酸，达到肠道的益生菌产品。在购买时要查看产品的说明书，了解菌种的种类和数量，选择适合自己的产品。
益生菌使用技巧
1.按照说明服用。不同的益生菌产品，使用方法和时间也有所不同。一定要按照产品说明来服用，有效地让益生菌发挥作用。
2.避免与一同使用。益生菌有时和某些会发生相互作用，影响益生菌的活性和功效，所以我们要避免与一同使用。
3.注意饮食平衡。多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，可以增加益生菌的繁殖。同时也要注意饮食的平衡，不要过量摄入脂肪、糖分等不利于肠道健康的食物。
小结
老年人肠道健康是日常生活中需要特别关注的问题，而益生菌是调理肠道健康的重要手段之一。老年人在选择益生菌产品时要选保质期较长的，且具有抵抗胃酸能力的产品。同时在使用过程中也要注意按照说明服用，避免与一同使用，注意饮食的平衡等问题。通过科学地使用益生菌，可以切实地促进老年人的肠道健康，提升生活质量。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
