益生菌乳酸饮品做法视频
现在的人们越来越注重健康饮食，尤其是养生饮品。益生菌乳酸饮品就是很好的一种养生饮品，尤其适合爱美丽的女性。这种饮品不仅好喝，而且对身体健康有很多好处。今天就来介绍一下如何自制益生菌乳酸饮品。
准备材料
首先需要准备以下材料。
牛奶 500 毫升
酸奶 75 克
益生菌胶囊 1-2 粒
糖 20 克
步骤
接下来进入正式的制作步骤。
将牛奶倒入锅中，加热到 80 摄氏度左右。
将热牛奶倒入一个容器中，放置至温度下降到 40 摄氏度左右。
将酸奶加入容器中，轻轻搅拌均匀。
打开益生菌胶囊，将其中的粉末倒入容器中，再次轻轻搅拌均匀。
将容器封口，放置到温暖的地方进行发酵。发酵时间通常为 8 小时左右，具体时间视温度和酸奶的酸度而定。建议晚上进行发酵，在次日早晨即可享用。
将发酵好的益生菌乳酸饮品倒入瓶中，加入适量的糖，摇晃均匀即可。
享用益生菌乳酸饮品
自制的益生菌乳酸饮品可以直接饮用，也可以用来制作其他美食。比如可以将其加入到沙拉中，或是用来做蛋糕等甜品，不仅营养丰富，而且口感十分鲜美，非常适合追求健康美食的人们。
结语
自制益生菌乳酸饮品非常简单，只需要几个简单的材料和简单的步骤，就可以制作出美味又健康的饮品。饮用这种饮品可以增强身体力，和缓解很多，对于妇女来说还可以起到美容保健的作用。大家不妨试着自己动手制作一些益生菌乳酸饮品，享受健康又美味的生活吧。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
