什么是注意力缺陷多动症
注意力缺陷多动症（ADHD）是一种与儿童和成人都有关的发育障碍，它可能导致注意力难以集中和超动行为。ADHD 的症状会影响一个人的学习、工作和社交生活。有研究表明，ADHD 可能与肠道菌群失衡有关。
益生菌可能对 ADHD 有益
肠道中的群落被称为肠道菌群，它在身体中起着至关重要的作用。研究表明，肠道菌群失衡可能是 ADHD 发的原因之一。早期的研究显示，益生菌可能有益于缓解 ADHD 症状。益生菌可促进肠道中健康的菌群增生，从而使肠道环境更加稳定，进而有助于减轻 ADHD 症状。
特别适用于儿童
益生菌已经成为许多父母自己孩子的 ADHD 的选择。由于孩子的肠道菌群比成人更敏感，因此益生菌对于儿童来说尤其有益。一些研究显示，益生菌通过改善肠道健康和缓解对于改善儿童 ADHD 症状可能有显著的作用。
选择适合的益生菌种类
选择适合的益生菌品种是至关重要的。Lactobacillus、Bifidobacterium 和 Streptococcus 都是潜在的选择，这些品种已被证明具有缓解肠道菌群失衡相关的功效。此外，通过添加膳食纤维类食物也可以改善肠道健康，尽管食物补充剂可能是更为便利的方法。
结论
尽管益生菌对于注意力缺陷多动症的效果仍需进行更多有效性的研究，但是大量前期研究表明益生菌可能对于缓解 ADHD 症状有一定的作用。作为替代方法，使用益生菌和增加膳食纤维是有帮助的，但应该在专业医生的指导下进行。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
