什么是益生菌
益生菌是指具有有益生物活性，能够改善宿主微生物菌群结构和代谢功能，从而对宿主健康有益的微生物菌种。人体内有大量益生菌，它们分布在消化系统、生殖系统、系统等多个系统内，发挥着至关重要的生理功能。
为什么需要益生菌
由于日常饮食的单一化与抗增强、环境污染等因素，人体内益生菌数量和种类往往会出现失衡现象。失衡的微生物菌群可能引发肠胃不适、肠道等多种，在这种情况下，稳定的益生菌补充将有助于调节微生物群的平衡，并发挥支持肠道健康的作用。
可常温保存的益生菌
市面上的益生菌产品多数需要在0℃~4℃的低温条件下保存，一旦超过了这个温度条件，益生菌的成活率就会大打折扣，甚至毫无作用。但有一部分益生菌属于“热稳定型益生菌”或“常温益生菌” ，它们在常温条件下存活率较高，同时贮存要求也较为简单。
常温益生菌的推荐
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是益生菌常见的代表之一，可维持肠道生态平衡，促进身体各个系统的健康运转。双歧杆菌在常温条件下可以存活，但需避免暴露在阳光直射下。目前市场上已经有不少双歧杆菌常温产品，如广受好评的“Biogime”。
2. 乳酸菌：乳酸菌广泛存在于人类肠道、口腔、女性生殖道、等多处，常温下可保持较高的存活率。乳酸菌常温产品种类多样，如可爱多菌栓，爱乐维等等，都是可以存放在常温环境下的乳酸菌产品。
3. 酵母菌：除了乳酸菌和双歧杆菌，酵母菌也是一类常温益生菌。酵母菌的大特点是能够有效调节人体系统，增加人体的力。除了在日常饮食中摄入酵母食品外，市面上也有常温下贮存的酵母菌产品，如葡提酵母和Boulardii等。
温馨提示
无论是常温还是低温益生菌产品，都需要在有效期内按照说明、规定贮存，在食用前检查是否过期或有变质迹象。另外，慢性患者和孕妇等人群，在服用益生菌前好咨询医生或专业的医药人员。益生菌并不能代替，对于某些患者的仍要配合恰当的。
总之，常温益生菌是可行的选择，尤其适合日常外出携带。但对于想要摄入益生菌的人来说，需要选择适合自己体质及年龄的益生菌类型，并且注意保存方法及并发症可能出现的风险。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
