什么是益生菌？
益生菌又名“好菌”, 它们是一类有益于人体健康的微生物。在我们的肠道中，有许多种益生菌，它们可以帮助我们消化食物、增强力，甚至有助于调节心理状态。平时我们吃的一些含益生菌的食品，比如酸奶、发酵食品等，也可以为我们身体提供益生菌。
益生菌何时服用佳？
益生菌并非一定需要严格按照时间服用。然而，研究表明虽然时间并不是绝对的限制性因素，但当使用益生菌时有一个理想的时机。佳服用时间可以说是下列几种情况。
饭前或饭后服用益生菌
无论是饭前或饭后服用益生菌都是可以的。如果您在饭前服用，益生菌将会很快被存储在肠道中，在进食的时候就可以开始发挥它的功效了。当然，如果您选择在饭后服用，我们建议您等待至少30分钟以上，这样可以避免益生菌受到胃酸的破坏，从而能够更好地发挥它的作用。
早晨/晚间服用益生菌？
如前所述，服用益生菌的确切时间并不是很重要。然而，对于那些想要形成良好服用习惯的人来说，早晨和晚间是两个非常不错的选择。在这两个时间点，人们更容易保持一致的服用习惯，而一致的服用习惯是确保益生菌居住在肠道中并发挥作用的关键。
醒来时服用益生菌？
在醒来时服用益生菌可以使您的身体保持良好的状态, 因为肠道此时很可能是空荡荡的，可以小程度阻碍益生菌在肠胃道中运输。这时候好的方式应该是在起床后立刻服用益生菌，紧接着待半小时后吃一顿营养丰富的早餐。
怀孕期间服用益生菌？
对于女性来说，益生菌在怀孕期间也非常有价值。首先，在怀孕期间服用益生菌可以帮助减少和道方面的，以及。另外，益生菌还可以为胎儿的大脑和系统的发展提供良好的基础。
结论：益生菌何时进食佳消化吸收？
现在，我们已经知道了一些关于服用益生菌的佳时间和方法。虽然理想的时间不是绝对的限制性影响，但建议在早晨或晚间服用，醒来时也是非常合适的时间点。同时，尽管我们可以在任何时间服用益生菌，但无论是在饭前还是饭后，都需要等待半个小时以上。后，我们的重点是保持一致的服用习惯，这样才能为我们的肠道提供一个稳定的环境，确保益生菌能够顺利存活和发挥作用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
