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什么是益生菌？ 益生菌又名“好菌”, 它们是一类有益于人体健康的微生物。在我们的肠道中，有许多种益生菌，它们可以帮助我们消化食物、增强免疫力，甚至有助于调节心理状态。平时我们吃的一些含益生菌的食品，比如酸奶、发酵食品等，也...