什么是益生菌？
益生菌是一种“友好”的，存在于人体内，主要分布在人体的肠道内。这些能够增强人体力、帮助消化，调节肠道环境，对于维护肠道健康有着非常重要的作用。
益生菌有哪些功效？
益生菌的功效主要有以下几个方面：
增强人体力：益生菌能够帮助人体产生球蛋白和，提高人体抵抗的能力。
促进肠道消化吸收：益生菌能够帮助人体分解乳糖、纤维素等难以消化的物质，提高消化吸收效率。
调节肠道环境：益生菌能够抑制有害和真菌的生长，调节肠道 pH 值，维持肠道环境的平衡。
减少肠胃不适：益生菌能够降低肠道内有害物质的浓度，有效缓解、、胃酸过多等不适症状。
：益生菌能够通过抑制物质的分泌，减少反应的发生。
益生菌的来源
益生菌的主要来源有两种：
天然食品：比如酸奶、发酵饮料、酸菜、酵母等。
益生菌制品：市场上有很多益生菌制品，比如乳酸菌片、益生菌口服液、肠道液等，可以方便地购买。
如何选择益生菌制品？
在选择益生菌制品时，需要考虑以下几点：
菌种种类：选择菌种种类多样、适合自己肠道环境的制品。不同的菌种有不同的功效。
制品质量：选择有品牌、产地、生产日期等信息的制品，质量有保障。
储存方式：益生菌制品应保持在干燥、阴凉、避光的环境中，不宜受潮、变质。
注意适应症：不同的益生菌制品适应的人群不同，要根据个人情况选择合适的产品。
如何正确使用益生菌制品？
正确使用益生菌制品可以获得佳的保健效果：
按照说明书使用：不同的益生菌制品使用方法不同，需要按照说明书中的要求使用。
不宜过量使用：过量使用益生菌制品会导致肠道失衡，反而适得其反。
注意饮食习惯：在使用益生菌制品的同时，也要注意养成良好的饮食习惯，避免摄入大量的油腻食品和垃圾食品。
定时健康检查：益生菌制品只是辅助调节肠道功能的，如果出现严重的肠胃，还需要进行医学。
结语
益生菌是维护肠道健康的小守护，对于我们的身体有着非常重要的作用。合理地选择益生菌制品和正确地使用，可以帮助我们、增强身体力，让我们的生活更加健康、快乐。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
