1岁以上应该吃什么益生菌？
益生菌一直以来都是受到大众青睐，可促进人体健康。那么对于1岁以上的宝宝来说，他们应该吃哪些食物来获取益生菌呢？
酸奶
酸奶是常见的益生菌来源之一，富含乳酸菌和嗜酸菌等益生菌。其中的乳酸菌有助于促进一些有益的菌群的生长，同时能够帮助调节肠道环境。嗜酸菌可以与肠道菌群协同作用，促进肠道健康的平衡。不过需要注意的是，儿童在选择酸奶时应要选择无糖或低糖的酸奶。
酸枣仁
酸枣仁能够帮助调节肠道内环境，对肠道菌群有良好的调节作用。而且，酸枣仁还是一种天然的抗生素，能够降低孩子们的风险，其对肠胃道的保护作用比较显著。可以适量加入到饮品中食用。
发酵乳
发酵乳也是一种富含益生菌的食品。发酵乳可以降低肠道气压，减少对肠道的刺激，同时也能够促进肠道受到的伤害尽快恢复。可以考虑给孩子们放心食用。
醋
醋的酸性能够对肠道内的有害产生杀菌作用，同时通过醋可以增加肠道的酸度，提高益生菌的生长速度。不过需要注意的是，儿童在选择醋的时候应该适量，勿过多食用。
豆腐乳
豆腐乳是一种富含乳酸菌的食品。乳酸菌能够降低肠道中有害菌的数量，促进肠道的平衡，有益于健康。而豆腐乳中还富含多种氨基酸和维生素等营养。适量食用豆腐乳对于儿童的健康成长具有较好的保健作用。
总结
以上就是1岁以上孩子应该吃哪些食物来获取益生菌，不仅能够保护肠胃，还能更好地提高儿童身体的力。不过需要注意的是，在挑选食物时，选用新鲜的、无添加的，避免添加了过多的糖和防腐剂的食品。同时在孩子饮食上的营养平衡也是非常重要的。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
