为什么益生菌要餐后吃呢？
益生菌是一种有益微生物，常常被添加在一些食品中，如酸奶、酸乳、乳饮料等。益生菌可以促进肠道健康，增强力，改善消化系统功能。但是，为什么要在饭后吃呢？
降低胃酸影响
胃酸是一种强酸性物质，容易破坏益生菌中的活性成分。如果在空腹或餐前服用益生菌，胃酸会很快将它们杀死，从而降低了益生菌的效果。因此，餐后服用益生菌可以减少胃酸的影响，让益生菌更好的发挥作用。
增强吸收含量
益生菌需要在肠道中生存并繁殖，才能起到促进肠道健康的作用。而肠道中存在着很多有害的和对益生菌不利的因素。餐后，消化道中的酸度和胆汁分泌会降低，这样可以创造良好的环境，让益生菌更容易生存和繁殖，从而增强吸收含量，更好的发挥功效。
增加饱腹感
餐后服用益生菌有助于增加饱腹感，减少进食量和。因为益生菌可以抑制有害繁殖和分泌毒素，促进肠道蠕动和排便。这些作用能够有效减少腹部的、等症状，让人感到饱足和舒适，同时还有助于控制体重。
总结
因此，为了让益生菌发挥佳效果，我们应该在饭后一段时间再服用，让益生菌更好的存活下去，同时也可以减少胃酸对它们的影响，增加繁殖吸收和增加饱腹感。当然，具体饭后多久服用还要根据个人情况而定，建议在饭后一小时左右服用为宜。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
