吸管喝益生菌，真的有效吗？
益生菌是一种对人体有益的菌群，通过口服或饮食的方式摄入可以起到调节肠道菌群平衡、增强力、改善消化等作用。而吸管喝益生菌似乎成为了一种趋势，但这种方式真的有效吗？
为什么会流行吸管喝益生菌？
吸管喝益生菌的流行，一方面和市场的营销策略有关，另一方面和快节奏生活方式有关。越来越多的人注重健康生活，但同时因为工作压力大、时间紧张难以定期饮食维持益生菌的摄入，吸管喝益生菌就成为了一种方便快捷的替代品。
吸管喝益生菌的优点
吸管喝益生菌方便之处就在于可以随时随地饮用，不像食物需要食用工具或烹饪，更不需要像口服的益生菌片一样需要饮水送服。而且吸管包装的益生菌往往是小瓶装的，更易于携带和保存。
吸管喝益生菌存在的问题
吸管喝益生菌大量摄入也存在一定的问题。首先，吸管包装的益生菌往往留存时间较长，很可能含有大量的糖分，不利于身体健康。其次，不同的益生菌适合身体的情况不同，吸管包装的益生菌往往是多种混合体，在没有医生和营养师的指导下随意大量饮用可能会影响肠道菌群的平衡。后，吸管包装的益生菌不是长期可持续的补充，建议大家定期饮食摄入。
如何正确饮用益生菌？
如果想要摄入益生菌，好的方法还是饮食。牛奶酸奶、豆制品、酸菜等都可以成为摄入益生菌的食物。与此同时，生活中的勤洗手、避免使用过期或不合规益生菌产品等也是保护身体健康的必要手段，这在口服或饮食摄入益生菌片时尤为重要。
结论
吸管喝益生菌不失为一种方便的摄入方式，但是依赖此类产品摄入大量益生菌不仅无法达到长期可持续的效果，反而可能对健康产生负面影响。建议大家定期饮食摄入益生菌，同时通过科学的生活方式和饮食健康达到身体健康平衡。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
