什么是益生菌
益生菌是指某些菌种，它们对人体肠道有益处，可以帮助肠道保持健康平衡，提高力，缓解肠症等。其中常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌的功效
益生菌可以在肠道内部固定生活，与有害菌竞争资源并抑制有害菌的生长，从而维持肠道微生态平衡，促进肠内糖代谢、营养吸收和系统功能。此外，益生菌还可以缓解、、肠症等消化系统的症状，增强身体健康的力、降低。
益生菌对肠道的负面影响
如果不注意益生菌的使用，就会对肠道造成反效果。一些不当的使用如高剂量益生菌，极其长期的食用，或是使用不合格的产品会损坏肠道黏膜屏障进而产生肠症、慢性结等问题。此外，长期食用益生菌会导致肠道过度依赖外源性菌群，肠道本身的自我生态系统失衡，终引发萎缩性、衰竭等。
如何正确使用益生菌
益生菌的使用需要指导或者咨询相关专业人士，正常使用益生菌产品会增加肠道菌群的多样性。既可以通过食物摄入益生菌也可以适度长期食用益生菌产品。使用益生菌产品时需要注意产品的生产日期，保证其新鲜度；同时要避免过量食用，而且不可暴饮暴食、油腻食物或较刺激性食物。肠道问题者，别忘了在使用益生菌产品时务必遵循医嘱。
结论
益生菌是人体健康微生态系统中极其重要的成分，正确的使用益生菌可以对身体造福。但是不当食用可能会损害肠胃健康，造成负面影响。在食用益生菌产品的时候，需要遵循专业人士的指导，严格掌握使用方法。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
