慢性及其症状
慢性，顾名思义，是指长期存在的现象。其症状包括排便次数增多、粪便质地稀薄、质量较差，甚至含有黏液和液，同时伴有、、和脱水等症状。
益生菌的作用
益生菌是我们身体内有益的菌群，可以帮助我们维持肠道内良好的微生态，减少不良的繁殖，从而促进消化系统健康。益生菌积极参与食物消化、调节和代谢等过程，进而缓解等不适。
益生菌品种选择
目前市面上的益生菌品种非常丰富，其中常见的有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。如何选择适合自己的益生菌品种呢？
好的方式是咨询医生或药师，根据个人情况选用适合自己的益生菌制剂。在选择益生菌时，需要注意其菌属、数量和活性，保证选择到的益生菌具有一定的生命力和耐受性。
益生菌的摄入途径
摄入益生菌可以通过食品、保健品和药品等多种途径。其中，酸奶、蒸饺、乳酸饮料等食品中常含有乳酸菌，可以作为日常摄入益生菌的途径。保健品中的益生菌种类丰富，但需注意其是否通过合法途径检验认证。而作为手段的药品，则需在医生的指导下使用。
益生菌对于慢性的效果
益生菌在慢性方面有较好的效果。多项研究表明，益生菌慢性的总有效率达到70%-90%，能够帮助恢复肠道菌群平衡，减轻或消除慢性症状。
如何合理使用益生菌
尽管益生菌已经被证明能够起到帮助恢复肠道功能的作用，但并不意味着益生菌适应所有人。因此，在使用益生菌时，需要注意以下几点：
选用高质量的益生菌产品
在医生指导下使用益生菌药品
遵循益生菌使用说明
不要贪多嚼不烂，益生菌同样需要适量使用
总结
慢性是常见的肠胃之一，益生菌在此类的中有不可忽视的作用。选用高质量的益生菌产品、以适当的方式使用益生菌，可以有效帮助恢复肠道菌群平衡，减轻或消除慢性症状。但在使用益生菌产品时，也需要医生的指导和自我注意。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
